
"Le dévouement d'un homme va souvent plus loin que lui".
Professions à risque
Certaines professions sont plus exposées que d'autres à un stress intense compte tenu de leurs modes d'exercice.
Les militaires, les policiers, les gendarmes, les pompiers, les convoyeurs de fond, les pilotes d'avion par exemple, sont autant de métiers où le stress et l'adrénaline sont omniprésents dans chacune de leurs missions.
S'agissant de vocations, ces professionnels ne prennent pas le temps d’évacuer tout le négatif emmagasiné au cours de leurs interventions.
Pour leur santé mentale, il est pourtant nécessaire qu’ils parviennent à s’octroyer un temps de récupération, qu’ils puissent se mettre dans une bulle pour se protéger, se ressourcer et éviter ainsi l’épuisement.
Les professionnels qui nous protègent
doivent l’être tout autant !
Il s’agit souvent d’un environnement masculin où il est difficile de parler de ses émotions, d'aller voir un psychologue, or il est indispensable qu'ils puissent avoir un sas de décompression pour préserver leur équilibre professionnel et personnel.
La sophrologie adaptée
à votre métier

Spécialisée dans la gestion du stress intense, j’ai à cœur de vous
transmettre des outils qui vous permettront d’agir sur vos tensions mentales et corporelles.
Fille et nièce de policier, je connais bien les problématiques liées à ces métiers : faire preuve de sang-froid et contrôler les émotions quelque soit la situation de crise (chocs, violence, détresse physique et mentale), plutôt que de les refouler, je vous propose d'identifier ces émotions et de les écouter pour apprendre à mieux les gérer !
Lors de mes accompagnements je vous proposerai notamment de :
travailler sur la respiration afin d'évacuer toutes les tensions
calmer votre mental (agir sur les cogitations, images négatives,...)
vous recentrer pour écouter votre rythme biologique
réguler l'anxiété pour l'amener à un niveau d'intensité modéré
retrouver un sommeil de qualité (et éviter ainsi l'épuisement)
vous préparer à une intervention
vous aider à récupérer
La sophrologie peut intervenir avant, pendant ou après une mission.
Séances individuelles
et ateliers de groupe
