La sophrologie vous apprend à réguler votre état de stress, vous libérer des pensées ou émotions envahissantes pour s’installer avec plaisir dans l’instant présent. Il s’agit d’une thérapie douce et brève dont l’objectif est de vous transmettre les outils nécessaires pour affronter les difficultés du quotidien, vous réapproprier votre corps et être à l'écoute de vos sensations.

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C’est une invitation à dédramatiser certaines situations, à prendre de la hauteur et surtout à PRENDRE CONSCIENCE de ce qui est réellement important pour vous. ​

 

Méthode psycho-corporelle exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la relaxation (en alternant des exercices de tension musculaire et de relâchement) et la visualisation mentale.

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Les séances se déroulent dans un état de conscience modifié, à mi-chemin entre veille et sommeil, durant lequel vous gardez la pleine possession de vos moyens.

 

En tant que sophrologue mon rôle est de vous accompagner en toute bienveillance et sans jugement vers votre objectif que nous aurons défini ensemble au préalable grâce à une écoute et un programme personnalisés.

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Je vous aide à développer votre potentiel et à retrouver un état de bien-être physique, mental et émotionnel.

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