" Souffle le calme,
respire le calme
et prends de la hauteur"
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé", Voltaire.
La Sophrologie : je respire
donc je suis!
La sophrologie permet d’améliorer votre qualité de vie au quotidien grâce à un meilleur équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions et ceci afin de pouvoir vivre en adéquation avec vos valeurs et qui vous êtes vraiment.
L’objectif est de calmer le mental (les cogitations, les ruminations, l'anticipation..), se recentrer, retrouver l’harmonie par le biais d'exercices simples alliant détente physique, respirations et visualisations positives, pour une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie peut être utilisée dans le cadre d'un usage thérapeutique (en complément d'un traitement médical par exemple ou d'un comportement pathologique) mais également en tant que méthode de bien être et de développement personnel et ce, quelque soit votre âge ou vos capacités physiques.
Fondée en 1960, par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre), elle est nourrie de plusieurs influences occidentales et orientales telles que : le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen japonais, la médecine traditionnelle chinoise et l'hypnose.
La sophrologie rassure votre cerveau, lui apprend à ralentir et rétablit l'équilibre entre vos ressentis et les conséquences physiques.
Si vous ressentez cette nécessité de prendre le temps, de vous écouter enfin et de développer votre potentiel, alors la sophrologie s'adresse à vous !
Témoignages
« Quelques semaines avant un entretien d'embauche, j'étais très stressée, j’ai contacté Sylvie et j'ai pu obtenir rapidement un rendez-vous au cabinet. Elle a fait preuve de bienveillance et m'a enseigné des exercices de respiration à réaliser pour abaisser mon niveau de stress. J'ai pu ainsi retrouver calme et sérénité et surtout réussir mon entretien ! »
Delphine R.
Vous souhaitez en savoir plus sur :
Accéder au cabinet
